Junio 28th, 2010 
admin Menú para 1 persona.
1º _Ensalada variada(141 calorías).
2º_Arroz a la cubana(293 calorías).
3º_Manzana asada(52 caloías).
Ensalada variada.
Ingredientes:
100gr de lechuga.
100gr de tomate.
40 gr zanahorias.
40gr cebolla.
1c de aceite.
Limón.
Zumo de tomate.
sal.
Preparación:
Cortamos la lechuga, tomate, cebolla y rayamos la zanahoria, mezclamos todos los ingredientes y aliñamos.
*El aliño lo haces mezclando el aceite , zumo de tomate, sal y limón.Si quieres reducir calorias [...]
Junio 28th, 2010 admin Menú para 1 persona.
1º _Cazuela de garbanzos y gambas. (calorías 260).
2º_Pescadilla al horno con ensalada de lechuga.(calorías 150).
3º _Batido de fresa.(calorías 52).
Receta: Cazuela de garbanzos y gambas.¡ Buenísimos!
Ingredientes:
50 gr de cebolla.
Medio tomate maduro.
1 cucharada aceite.
30 gr de gambas peladas.
30 gr de garbanzos cocidos.
Caldo de pescado.
Sal, perejil y pimienta.
Elaboración:
Sofreimos la cebolla cortada pequeña con 1 cucharada de aceite, [...]
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