Agosto 12th, 2010 
admin Esta ensalada puede ser bajas calorías se le pones una cucharada de aceite por persona.
Ingredientes:
1 berenjena.
1 lata de tomate entero.
1 diente de ajo.
Hojas de albahaca.
Aceite de oliva virgen.
Elaboración:
Pelamos la berenjena y la cortamos en rodajas no muy gruesas, las ponemos en un colador con un poco de sal para que pierda el amargor, después de [...]
Agosto 9th, 2010 admin Hola amigos, después de unos días de vacaciones, me pongo a trabajar.
Esta es una receta muy veraniega, resulta muy fresca y deliciosa para acompañar una buena cerveza helada.
Si agregamos dos cucharadas de aceite, es un aperitivo bajo en calorías.
Receta para dos personas.
Ingredientes:
Media cebolla.
Medio pimiento verde.
1 tomate.
1 lata de mejillones al natural.
Aceite de oliva.
Vinagre .
Elaboración:
Cortamos la cebolla, [...]
Agosto 2nd, 2010 admin En los programas de canal cocina, podemos encontrar un abanico enorme de propuestas culinarias, entre los que hay me gustaría resaltar la cocina light de Araceli Coty,que nos permite comer de todo, sin privarnos de los pequeños placeres. En sus programas no solo hace platos ligeros, sino que enseña una manera de cocinar, en la cual [...]
Agosto 1st, 2010 admin Esta receta puede ser de bajas calorías o no , depende si usas nata o leche evaporara y la cantidad de aceite que pongas.
¡Haz este plato, está buenísimo! Lo probé en el restaurante” Piel de Toro “ , Hospedería Real de Bejar , no se si era exactamente igual pero su sabor se parece muchísimo, además he probado [...]
Julio 8th, 2010 admin Esta es otra receta muy fácil, es un salteado de verduras , pescado y gambas con salsa de soja . Lo harás en poco tiempo, es sano y tiene pocas calorías, te gustará.
Receta para 1 persona.
Calorías 468kc.
Ingredientes:
100g.de cebolla.
50 g . de pimiento.
50 g. de zanahoria.
50g. de calabacín.
50 g. de berenjenas.
1cuch. de aceite.
100 g. de gambas congeladas [...]
Julio 8th, 2010 admin Esta es una receta rápida y muy rica, ideal para llevar a la oficina, o para hacer en casa cuando tienes poca ganas de cocinar , pero muchas ganas de comer algo.En 25 minutos estás comiendo.
Tiene 529 calorías por persona.
Receta para 1 persona.
Plato único.
Ingredientes:
150 gr de pechuga de pollo o cualquier otra carne.
Media cebolla por [...]
Julio 7th, 2010 admin 1º_ Pastel de coliflor y brécol.
2º_Merluza con patatas al horno.
3º_Flan de vainilla.
_Menú para cuatro personas.
*Pastel de coliflor y brécol.
136 calorías por persona.
Ingredientes:
325 g. de brécol.
325 g. de coliflor.
3 huevos.
2 cuch. de pan rallado.
2 cuch. de queso.
1 cuch. de mantequilla light.
Sal y pimienta.
Elaboración:
Troceamos el coliflor y el brécol, los cocemos por separado, una ves cocidos los escurrimos.Batimos la [...]
Julio 5th, 2010 admin Aquí tienes algunas meriendas de pocas calorías.
Con frutas: 400 g de fresas con edulcorante.
Fresquito: 1 café con hielo con edulcorante y una magdalena pequeña.
Contra el calor: 2 bolas de helado bajos en calorías con dos barquillos.
Ligero: 1 vaso de zumo de manzana light con 2 biscotes y un quesito light.
Casera:1 vaso de leche desnatada con [...]
Julio 5th, 2010 admin Cuando hacemos dieta , nos cansamos de tomar todas las mañanas el mismo desayuno, aquí les doy unas cuantas opciones .
Desayunos:
Clásico: Café con leche, 2 rebanadas de pan de molde tostado , 20 g de margarina light y 2 cuch. de mermelada light.
Con Omega-3:Un zumo de naranja , 50g de pan integral con 40 g [...]
Julio 5th, 2010 admin Cuando hacemos la comida, no nos damos cuenta de la cantidad de calorías que ponemos de mas, solo cambiando los hábito de compra, y poniendo atención podremos hacer que nuestras recetas sean mas light.
Trucos:
Disminuye todo lo posible la cantidad de aceite. En lugar de 4 cucharadas, emplea un máximo de 2. Recuerda que una cucharada [...]
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